Fühlen Sie sich antriebslos, kommen Sie morgens schlecht aus dem Bett? Dann helfen unsere Tipps, die müden Geister wieder in Schwung zu bringen.
Chinesisch heißt der Frühling: 春 – chūn. In der Chinesischen Medizin heißt es: Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, die Zeit, in der Himmel und Erde wiedergeboren werden. Die drei Frühlingsmonate bringen neues Leben in alle Dinge der Natur. Der Frühling ist der Anfang aller Dinge und die Energie sollte offen und fließend gehalten werden. Und genauso ist es, die Tage sind mittlerweile heller, die wird Sonne kräftiger und ein zarter grüner Hauch und viele wunderschöne Blüten überziehen unsere Landschaften.
Bereits der „Gelbe Kaiser“ sagte vor 5000 Jahren, dass es im Frühling ratsam ist, früh aufzustehen und früh ins Bett zu gehen. Also, bringen Sie Ihren Körper in Schwung. Machen Sie morgens einen Spaziergang und nehmen Sie die frische, stärkende Energie des Frühlings in sich auf. Abends natürlich auch, genießen Sie die frische Frühlingsluft noch einmal bei einem gemütlichen Spaziergang am Abend. Bewegen Sie sich ausreichend, strecken Sie sich, lockern Sie Ihre Sehnen und Muskeln durch Dehnungsübungen. Tragen Sie locker sitzende Kleidung, schaffen Sie sich Bewegung und entwicklen Sie Gleichmut. Auf diese Weise bleibt man gesund und fit!
