Für die meisten von uns ist der Sommer gleichbedeutend mit Sonnenschein, warmen Tagen am Strand, Urlaub, Baden und Schwimmen gehen, lauen Nächten und Essen im Freien. Ab und an sehen wir auch mal, wenn wir ganz viel Glück haben, Glühwürmchen. Haben Sie dieses Jahr schon eins gesehen?
Der Sommer nach TCM
Der Sommer gehört nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zum Element Feuer, das sich im Herzen, im Dünndarm und im Perikard manifestiert. Während die Jahreszeit Frühling den Beginn von Geburt und Wachstum signalisiert, fördert der Sommer dieses Wachstum, um zu reifen und sein volles Potenzial zu entfalten. Alles erblüht und das yang strebt seinem Höhepunkt zu. Es wird spät dunkel und wie soll es auch anders sein, die Temperaturen steigen. Feuer stellt eine strahlende, lebenserhaltende Energie dar und ist emotional mit Freude verbunden. Wenn Ihr Feuer ausgeglichen ist, spüren Sie im Sommer eine warme und freudige Energie.
Ein harmonisches Feuer lässt Sie erblühen und erleuchten. Wenn Sie jedoch nicht mit der Energie des Sommers harmonieren, kann dieses Feuer leicht in die falsche Richtung gehen. Zu wenig oder zu viel Feuer kann sich als Energiemangel, Wut, Stimmungsschwankungen, Dehydrierung oder aber auch in vermehrten Infektionen, Herzklopfen und Schlaflosigkeit zeigen. In der Praxis sehe ich oft, dass einige Hautkrankheiten dazu neigen, während der wärmeren Jahreszeiten sich zu verschlechtern oder sich neu zu zeigen: Hitzeausschlag, Sonnenbrand, Ekzeme und Pickel gehören beispielsweise dazu.
Die alten Chinesen beobachteten die Jahreszeiten von jeher und entwickelten praktische Methoden, um negativen Auswirkungen entgegenzuwirken. So sollte man im Sommer darauf achten, hydratisiert zu bleiben – trinken Sie ausreichend, mindestens zwei Liter am Tag. Bei sehr hohen Temperatur auch schon einmal mehr. Aber bitte vorsichtig bei Personen mit einem „gestörten Wasserhaushalt“. Hier gilt es nämlich nicht, viel trinken ist gut. Schlafen Sie genug und gehen Sie Aktivitäten nach, die Ihnen Spaß machen, um Ihre Freude kultivieren.
In diesem Sinne, bleiben Sie gesund!
